没啥事的,你找个安静的地方呆几天就好了!
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说:昨晚没有休息好“做了一夜的梦,我晚上梦多“简直没有睡着,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆,你每天晚上都必定做4~5回梦,说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别“他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长”整夜做梦,的体验与各项睡眠参数并没有相互联系”还有人对这类病人进行心理测验“认为这类体验与性格有关系”无论从人类睡眠的普遍规律。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关,多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明,失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现:失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,失眠的体验与情绪、性格有关,为什么很多的失眠患者诉述自己。整夜做梦或梦多,认为与下列因素有关”(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少?许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位:在生理上的作用:以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中,(2)与人的情绪状态有关,许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身:都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验,(3)对自己的健康过分关心。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来;致使对梦境的回忆程度增高。足症状:失眠,神疲困倦,短气,精神恍惚,养血益气,宁心安神。参香散加减。黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。②心血不足症状:心烦失眠,健忘头昏,面色不华,舌淡,养血安神。四物汤合茸砂丹加减。熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,③心阴不足症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,舌红少津,脉细数。治法:养阴补心安神。益气安神汤加减。当归、茯神、麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g,④心肾不交症状:心烦,失眠,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数。黄连阿胶汤加减。黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g,⑤心胆气虚症状:惊悸不宁,胸闷气短,舌质淡,脉细弦无力。养心益气,壮胆镇惊。酸枣仁、龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。心悸健忘,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,脉细弱。归脾汤。
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吉凶指数:80梦见大路生树木者,吉。《敦煌本梦书》梦见敌人在睡觉,或是鼾声如雷,预示你能战胜敌人,大获全胜。梦见自己在睡觉,有可能是提醒你灾祸会在你不提防的时候悄然降临,要提前有所准备。梦见在开满花的大树下睡觉,四两拨千斤的姿态很有好处哦!今天会遇到来势汹汹的对手,乖乖仔、乖乖女的扮相往往会让你在这种对立中处于优越的位置。就算对方的拳头多硬,也像打在枕头上一样无处发力,你就赢定了哦!恋情方面,家人的关注度增加,坦诚和他们说说,不要让他们太担心吧!
自己选择逃跑,表明梦者在现实中有很大的压力,依旧还没有整理出解决问题的绪,自己往往不知所措,内心相当的纠结,不敢面对现实,根本就不想该怎样去解决问题,有一种消极逃避的心理,仅仅是一味的逃避现实,这样在问题没有被解决之前,自己会一直被追杀;自己选择勇敢战斗,暗示梦者对于现实的压力,对于出现的任何棘的问题,自己可能已经找到一种解决方式,期望尽快解决;自己选择装死或者躲藏,以期望躲过野兽或坏人的视线,表明梦者对于目前的出现的状况,暂时束手无策,只能选择不理不问的状态,象征梦者在日常生活中往往采用自欺欺人,视而不见的方式来释放一些本能冲动,即给本能冲动加上一些合理的伪装,通常都会找到各种的借口,从而使自我不感到焦虑,这样久而久之对环境的认知就会被扭曲,其实自己只是在半闭着生活,暗示梦者性格一般比较软弱;意味着梦者承受不住现实的压力了,或者是已经找不到解决问题的方式了,只能破罐子破摔,内心已经没有斗志;梦见被追杀的过程中,自己若没有感到恐惧,并不只是觉得好玩,表明梦者的生活太单调了,令人感到乏味,暗示梦者在现实社会中已经到了被逼无奈的地步,梦者在内心深处对现实彻底地妥协、放弃的心理;想跑却怎么也跑不动,反映了梦者一种自我认识,认为自己没有能力逃避生活中面临的与压力,内心无奈,只能眼睁睁的看着问题升级,或者梦者在睡眠过程中由于睡眠姿势不好,所以梦里想要逃脱却跑不动;但是自己莫名奇妙和握手言和,提示梦者要注意自己是如何与梦中敌人化干戈为玉帛的,那是梦送给自己惊吓之外的智慧礼物,也许用同样的方法,自己现实中的困惑也会迎刃而解;表明梦者对于现实的压力,内心也很矛盾,但是自己能够找到导致问题的根本原因所在,并相信自己有能力采取最正确的方法解决掉问题;但却是人已经死了,却又像没死,代表梦者从内心深处希望忘记,也许是自己很想从现在的环境中解脱出来,希望把过去的烦恼全部摆脱掉,梦见自己非常惧怕死亡并伴随着痛苦,很可能是梦者最近遇到些麻烦,让自己内心紧张不已,提醒梦者若麻烦已经发生,自己注意好好解决手头的事情,若麻烦还未发生,避免遇到麻烦;年轻人需要成长,有必要追寻新的自我,所以年轻人比较容易做被杀和死亡的梦,这种梦有再生的意义。2梦见被熟人追杀 梦见被追杀,暗示梦者可能是人际关系出了状况,有可能是梦者与追杀自己的人向来有或者不和,梦见有人追杀自己的小学同学,表示自己的童年,已经被时间改变,这种感觉与回忆也将被消灭;梦见被追杀,暗示梦者有可能是争夺产。梦是人的潜意识的表露,若梦者的潜意识记忆中曾有被动物追赶等境像,这些境像往往来自以往经历或媒介或想像,而在现实中可能是没有记忆的,但梦会把他们乱串在一起,这梦可能说明梦者内心深处惧怕某种动物;梦见被动物追杀代表着梦者近期精神压力过大,是自己不想面对的问题,内心的欲望,内心恐惧,忧虑和痛苦的象征,或者暗示梦者曾经因为某件事情心里有了阴影,但直到现在也摆脱不掉;暗示梦者有可能是因为曾经伤害过小动物,而导致自己内心的愧疚,提醒梦者动物也是生命,梦见自己被凶猛的动物追杀,暗示梦者可能是害怕的,有时候会搞的自己忧心忡忡的;梦见被动物追杀,暗示梦者在面对极大的压力,使用的方法不能正确的解决问题、危机、压力等;梦见自己变成还被人追杀。则表示会或会受破坏者妨碍,梦见被妖怪追,选择了直接面对妖怪,被妖怪扭断而死,但没有痛苦,代表梦者有压力,不是拼命地逃走而是等待着他的到来,代表着梦者没有逃避,但自己又没有足够的能力去完全控制事情的发展,而自己被妖怪扭断脖子而死,代表虽然事情不是如自己所愿,这些其实都代表着梦者最近可能会跟亲密的发生矛盾,但自己没有去大吵大闹而是自己觉得很多东西都是枉然,最终事情会过去, 5梦见被陌生人追杀 梦见自己与那些追杀的人打斗,表示梦者内心的感情或矛盾在相互纠缠;想逃跑却总跑不快,想顺势飞到天上去,自己感到很恐惧,暗示梦者企图用幻想(飞上天去)的方式逃避现实,却被现实抓住了脚腕子;可能意味着梦者工作、生活、感情方面有困扰,对现实生活中出现的问题有些恐惧和逃避。梦见自己带着个逃跑,意味着梦者可能会有难,梦者都能够平安度过,梦见被人追杀。
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦,所以你觉得做了梦;当你在慢波阶段醒来,你不能回忆梦,所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦,只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗?睡觉时做梦是正常的现象,说明我们已经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡,人每个晚上都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人,一醒来就会把梦给遗忘掉了,一些梦的内容。一个人做梦,大多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦,说不定有提示健康的意义。有可能得了溃疡性结肠炎,梦见自己从高处惊恐地掉下来,可能患有心脏病。多梦、恶梦的原因很复杂,一是心理问题:如白天总处于紧张、焦虑、忧郁、极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅、多梦,二是身体不适;如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类,多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等。因此有出现多梦、恶梦现象,要积极进行治疗。首先要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有益的,即使梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它,情绪也会平静的。对有躯体疾病,这样会减少梦及恶梦的次数,有助于恶梦的减少,要求助于心理咨询。希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。盲人无梦、愚夫寡梦“但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的”做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。一睡就恶梦连篇,做梦也应像做其他事一样,过度则会适得其反,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳;做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期,这时的人不会做梦,首个梦便由此开始,人一晚上通常要做4-6个梦,有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦,因此就会感觉自己梦多。种睡眠障碍上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时,很容易造成痛苦。
是大脑无意识中将脑内信息,在记忆边缘的信息都会被调用的,绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实,常常做噩梦,有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。那么怎样才能减少噩梦呢?
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